小松菜とツナがあれば手軽にさくっと作ることができる一品。小松菜のシャキシャキとツナがマッチして箸が進みます!
人数:1人 調理時間:15分
手順
- 小松菜を3cm幅に切る。
- 中火にしたフライパンにごま油、卵を加えて半熟状に炒めた後に一度取り出す。
- 卵を取り出した後にごま油、小松菜を加えて小松菜がしんなりするまで炒める。
- 同じフライパンにツナ、炒めた卵、しょうゆ、砂糖、かつお節を加えてさっと全体を混ぜ合わせる。
- お皿に盛りつければ完成。
レビュー
エコツーリズム
2026年5月22日
君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。
(5人のお客様のデータ)