小松菜とツナの卵炒め

小松菜とツナがあれば手軽にさくっと作ることができる一品。小松菜のシャキシャキとツナがマッチして箸が進みます!

人数:1人 調理時間:15分

材料

  • 小松菜 1/2袋

  • ごま油 大さじ1

  • 卵 1個

  • ツナ缶 1/2缶

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • 砂糖 小さじ1/4

  • かつお節 1/2袋

手順

  • 小松菜を3cm幅に切る。
  • 中火にしたフライパンにごま油、卵を加えて半熟状に炒めた後に一度取り出す。
  • 卵を取り出した後にごま油、小松菜を加えて小松菜がしんなりするまで炒める。
  • 同じフライパンにツナ、炒めた卵、しょうゆ、砂糖、かつお節を加えてさっと全体を混ぜ合わせる。
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

エコツーリズム

Rated 3 out of 5
2026年5月22日

君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。

Josephwak
2.8
Rated 2.8 out of 5
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