ピーマンとツナ缶があれば5分程で作れるお手軽レシピ！一品加えたい時にオススメ。
人数：1人 調理時間：5分
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手順
- ピーマンの種を取って細切りにする。
- 耐熱容器にピーマンを入れてそこにツナ缶、鶏がらスープの素、塩コショウ、ごま油、白いりごま加えて軽く混ぜ合わせた後にラップをしてレンジで600w2分加熱する。
- 全体を混ぜ合わせる。
- お皿に盛りつければ完成。
レビュー
エコツーリズム
2026年5月22日
君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて！ [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。
（5人のお客様のデータ）
