しいたけときゅうりの胡麻和え

健康志向の人にオススメできる低カロリーな一品。しいたけのしんなりかんとキュウリの歯ごたえがマッチして食べ応えもOK。

人数:2人 調理時間:10分

材料

  • しいたけ 6個

  • きゅうり 1個

  • 塩 少々

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • 砂糖 小さじ1/3

  • 白いりごま 大さじ2

  • だし汁 大さじ3

  • サラダ油 大さじ1/2

手順

  • 椎茸の根元を切ってかさを薄切りにする。
  • キュウリを薄切りにする。
  • 容器にキュウリを入れてそこに塩をまぶしてもみこんで5分おいた後に水気を絞る。
  • 新しい容器にしょうゆ、砂糖、白いりごま、だし汁を加えて混ぜる。
  • 中火にしたフライパンにサラダ油、しいたけを加えてしいたけがしんなりするまで炒める。
  • 4で作ったたれにきゅうり、しいたけを加えて混ぜ合わせる
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

エコツーリズム

Rated 3 out of 5
2026年5月22日

君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。

Josephwak
2.8
Rated 2.8 out of 5
(5人のお客様のデータ)
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