豚肉とブロッコリーのオイスター炒め

豚肉とブロッコリーだけでパパっと作ることができる一品!炒めるだけで簡単に作ることができてメインとしてもがっつり食べることができます!

人数:2人 調理時間:15分

材料

  • 豚肉 200g

  • ブロッコリー 1株

  • 塩コショウ 少々

  • 片栗粉 小さじ2

  • ごま油 小さじ2

  • 酒 大さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • オイスターソース 大さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1/2

手順

  • ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき、一口大に切る。
  • ブロッコリーを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
  • 豚肉は塩こしょうをふって混ぜ、片栗粉を加えてまぶす。
  • ボウルに酒、砂糖、しょうゆ、オイスターソース、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせる。
  • フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。
  • ブロッコリーと混ぜた調味料を加えて弱めの中火でさっと炒める。

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