鶏むね肉と厚揚げを甘辛く炒めた一品。簡単にできるうえにずっしりとした食べ応えもあるのでメインの一品として最適です！
人数:2人 調理時間:10分
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手順
- オクラに塩を振ってもみこんで洗い流して水気を切って、一口サイズに切る。
- 中火にしたフライパンにごま油、オクラを加えて2-3分炒める。
- 塩昆布、白いりごまを加えて全体をなじませる。
- お皿に盛りつけて完成。
レビュー
エコツーリズム
2026年5月22日
君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて！ [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。
（5人のお客様のデータ）
