なすとオクラの味噌炒め

ナスとオクラの良さを味噌で引き立ててる一品。これだけでも十分お腹いっぱいになります(^^♪

人数:2人 調理時間:15分

材料

  • オクラ 6本

  • ナス 1本

  • 塩 少々

  • サラダ油 大さじ1

  • みりん 大さじ1

  • みそ 大さじ1/2

  • 白いりごま 少々

手順

  • オクラに塩を振ってもみこんで、水で洗って水気をきった後にガクを取り除いて一口サイズに切る。
  • ナスを一口サイズに切る。
  • 中火にしたフライパンにサラダ油、ナス、オクラを加えて焼き目がつくくらい炒める。
  • フライパンにみりん、みそ、白いりごまを加えて全体になじませる。
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

エコツーリズム

Rated 3 out of 5
2026年5月22日

君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。

Josephwak
2.8
Rated 2.8 out of 5
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