チンゲン菜ともやしのナムル

シャキシャキの歯ごたえを楽しむことができる一品。健康にもよくてヘルシーでダイエットにもオススメ!

人数:1人 調理時間:10分

材料

  • チンゲン菜 1袋

  • もやし 1/2袋

  • 塩 小さじ1/4

  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2

  • ごま油 小さじ2

  • しょうゆ 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1/2

  • 白いりごま 大さじ1

手順

  • チンゲン菜の根元切った後に2cm幅に切る。
  • お湯を沸かした鍋を用意してそこにチンゲン菜、もやしを加えて3分ほど茹でて水気を切っておく。
  • 容器を用意してそこに塩、鶏がらスープの素、ごま油、しょうゆ、おろしにんにく、白いりごまを加えて軽く混ぜ合わせた後に2の具材を加えて混ぜ合わせる。
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

自然での休暇の興味深い事実

Rated 1 out of 5
2025年11月11日

最高! 旅行マガジン、このままでくださいね。ありがとう〜! [url=https://iqvel.com/ja/a//]写真スポット[/url] いよいよ行く 天気チェック。

DwayneGow
2.5
Rated 2.5 out of 5
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