もやしのピリ辛ナムル

さくっと作れて一品加えたい時にオススメのヘルシーメニュー。もやしとニラだけで作れちゃいます!

人数:1人 調理時間:10分

材料

  • ニラ 1袋

  • もやし 1袋

  • ごま油 大さじ2

  • しょうゆ 大さじ1

  • 豆板醤 小さじ1

  • 鶏がらスープの素 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1

手順

  • ニラを3cm幅に切る。
  • お湯を沸かした鍋にもやしを加えて1分茹でてその後にニラを加えてさらに1分茹でた後に水気を切る。
  • 容器を用意してそこに2で茹でた具材、ごま油、しょうゆ、豆板醤、鶏がらスープの素、おろしにんにくを加えて混ぜ合わせる。
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

エコツーリズム

Rated 3 out of 5
2026年5月22日

君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。

Josephwak
2.8
Rated 2.8 out of 5
(5人のお客様のデータ)
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