しいたけとこんにゃくのピリ辛煮

低カロリーでもしっかりとした味わいを感じることができる一品。しいたけとこんにゃくの相性が抜群です!

人数:1人 調理時間:15分

材料

  • こんにゃく 1枚

  • ごま油 小さじ1

  • しいたけ 100g

  • みりん 大さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • 和風だし 小さじ1/3

  • 水 150cc

  • 唐辛子 1本

  • しょうゆ 大さじ1

手順

  • こんにゃくを1cm幅に切った後に中央に切れ込みを入れてねじる。
  • 鍋にお湯を沸かしてそこにこんにゃくを加えて3分茹でる。
  • 中火にした鍋にこんにゃく、ごま油を加えて油がまわるまで炒める。
  • 同じ鍋にしいたけ、みりん、砂糖、和風だし、水、唐辛子、しょうゆを加えて蓋をして弱火で7分煮る。
  • お皿に盛りつければ完成。

レビュー

エコツーリズム

Rated 3 out of 5
2026年5月22日

君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。

Josephwak
2.8
Rated 2.8 out of 5
(5人のお客様のデータ)
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