低カロリーでもしっかりとした味わいを感じることができる一品。しいたけとこんにゃくの相性が抜群です!
人数:1人 調理時間:15分
手順
- こんにゃくを1cm幅に切った後に中央に切れ込みを入れてねじる。
- 鍋にお湯を沸かしてそこにこんにゃくを加えて3分茹でる。
- 中火にした鍋にこんにゃく、ごま油を加えて油がまわるまで炒める。
- 同じ鍋にしいたけ、みりん、砂糖、和風だし、水、唐辛子、しょうゆを加えて蓋をして弱火で7分煮る。
- お皿に盛りつければ完成。
レビュー
エコツーリズム
2026年5月22日
君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて! [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。
(5人のお客様のデータ)