時間が無い時でも短時間で作ることができるパスタ。時間がかかるパスタがこりごりな人はぜひお試しあれ！
人数：1人 調理時間：15分
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手順
- ピーマンを縦半分に切って種を取り除いた後に5mm幅に切る。
- にんにくをみじん切りにする。
- 沸騰させた鍋を用意してそこに塩（適量）、パスタを加えて表記時間より1分短く茹でて水気を切っておく。（ゆで汁を30ccとっておく）
- 弱火にしたフライパンにオリーブオイル、にんにく、ツナ缶、ゆで汁を加えて煮立たせた後にパスタ、塩（小さじ1/4）、ピーマンを加えて全体を炒め合わせる。
- お皿に盛りつけて、刻んだ鷹の爪を加えれば完成。
レビュー
エコツーリズム
2026年5月22日
君は本当に お出かけしたくなっちゃいます。さらに経験を教えて！ [url=https://iqvel.com/ja/a//]ダイビング天国[/url] このまま見守り — 現場情報No.1。
（5人のお客様のデータ）
